🎯 Terapia Comportamental Dialética
Em poucas palavras
Forma de psicoterapia fundamentada em estratégias de regulação emocional, resiliência e aceitação, voltada à saúde emocional do indivíduo.
📝 Notas e Desenvolvimento
- Peter Attia a utiliza como pilar de sua saúde psíquica e integridade pessoal.
- A premissa central é que viver anos extras (lifespan elevado) não tem valor algum se não valer a pena viver sob o aspecto emocional.
🔗 Conexões e Contexto
- Atlas: MdC - Saúde| MdC - Psicologia
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