🎯 Se Sentir bem é Bom
Em poucas palavras
Sentir-se bem não termina em si mesmo: muda padrões de pensamento e comportamento. Pela teoria de ampliar e construir, emoções positivas ampliam a consciência e constroem recursos cognitivos e sociais.
📝 Notas e Desenvolvimento
Sugeriu que sentir-se bem não termina apenas em sentir-se bem. Na verdade, muda nossos padrões de pensamento e comportamento.
De acordo com a teoria de ampliar e construir (broaden-and-build), emoções positivas ‘ampliam’ nossa consciência e ‘constroem’ nossos recursos cognitivos e sociais.