🎯 Espiral Descentente
Em poucas palavras
A espiral descendente, também conhecida como vórtice privado, descreve um ciclo negativo de pensamentos e comportamentos. Inicia-se com a autocrítica e a culpa, que podem levar a descarregar frustrações em outras pessoas. Este comportamento, por sua vez, intensifica sentimentos de miséria e culpa, realimentando o ciclo de autocrítica e aprofundando a espiral. É o oposto conceitual da Espiral ascendente.
📝 Notas e Desenvolvimento
🔗 Conexões e Contexto
- Atlas: MdC - Psicologia, MdC - Estratégia de vida
- Notas Relacionadas:
📚 Referências e Fontes
Links Externos
Citações Diretas
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Espiral Descentente (Complemento)
:: Referência :: The benefits of not being a jerk to yourself