🎯 3 Indicadores para Medir a Qualidade do nosso Cuidado
Em poucas palavras
Três indicadores para acompanhar a qualidade da atenção: quanto do seu tempo é gasto intencionalmente, por quanto tempo consegue manter o foco de uma vez, e quanto tempo a mente divaga até você perceber.
📝 Notas e Desenvolvimento
Existem várias maneiras de medir a qualidade da sua atenção, mas desenvolvi três indicadores para controlar meu progresso.
- Quanto do seu tempo você gasta intencionalmente?
- Por quanto tempo você consegue manter o foco de uma vez?
- Quanto tempo sua mente divaga até você perceber?