🎯 Terapia de Exposição
Em poucas palavras
Abordagem que expõe a pessoa, em intervalos progressivos, exatamente àquilo que provoca a emoção desconfortável que ela evita — multidões, pontes, voos — aumentando com isso sua tolerância à atividade. Com o tempo, ela pode até passar a gostar.
📝 Notas e Desenvolvimento
Os princípios básicos da terapia de exposição são expor as pessoas em intervalos progressivos à própria coisa que causa a emoção desconfortável que elas estão tentando evitar — estar no meio de multidões, dirigir sobre pontes, voar de avião, etc. — e, ao fazer isso, aumentar sua capacidade de tolerância para aquela atividade. Com o tempo, elas podem até gostar.