🎯 Autocompromisso
Em poucas palavras
Criar intencionalmente barreiras entre nós e nossa droga de escolha para conter o consumo compulsivo. A chave é reconhecer a perda de voluntariedade sob forte compulsão e assumir o compromisso enquanto ainda existe capacidade de escolha voluntária.
📝 Notas e Desenvolvimento
Autocompromisso (…) é a maneira de criar intencional e espontaneamente barreiras entre nós e nossa droga de escolha para mitigar o hiperconsumo compulsivo.
A chave para criar um autocompromisso eficaz é, antes de tudo, reconhecer a perda de voluntariedade que ocorre quando estamos sob o fascínio de uma forte compulsão, e comprometer-nos enquanto ainda temos a capacidade de fazer uma escolha voluntária.